"Voittajat eivät koskaan luovuta,
eivätkä luovuttajat koskaan voita."
- Vince Lombardi
"Terve sielu terveessä ruumiissa."
Olen Saara Pekkola.
Suomen maanläheisin psykologi.
Koulutukseltani olen psykologian maisteri, valmistuin Jyväskylän yliopistosta vuonna 2010. Opiskelujen jälkeen palasin asumaan kotiseudulleni Kouvolaan ja työskentelin Kouvolan aikuispsykiatrian poliklinikalla, kunnes jäin äitiyslomalle joulukuussa 2015. Lapseni ovat syntyneet vuosina 2016, 2018 ja 2020.
Kotiäitivuosien jälkeen kouluttauduin ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi (IASTI sertifioitu), vireysvalmentajaksi ja personal traineriksi. Äitiyden myötä halusin olla enemmän läsnä kotona ja vapauden määritellä itse työaikani. Yrittäjyyteni alkoikin vuonna 2022 ja siitä lähtien olen saanut auttaa asiakkaitani kohti parempaa hyvinvointia.
Peruskouluajan pelasin lentopalloa, parhaimmillaan kolmella eri sarjatasolla. Jo tuolloin olin perso makealle, mutta ensimmäisen kerran painoni nousi, kun lopetin lentopallon ja säännöllinen liikunta jäi joksikin aikaa unholaan. Tästä alkoi oikea jojolaihdutuskierre - milloin onnistuin laihtumaan ja milloin taas painoa tuli lisää.
Painonnousuun liittyi usein raskaita elämäntapahtumia. Olen menettänyt parhaan ystäväni yllättäen ja joutunut katsomaan vierestä, kuinka isäni sairastui syöpään ja menehtyi siihen 55-vuotiaana. Myös raskausajat ovat olleet minulle haastavia, sillä kärsin kovasti erilaisista kivuista ja pahoinvoinnista. Tunnesyöminen oli itselleni keskeinen keino pärjätä näiden asioiden kanssa.
Lasten syntymän jälkeen motivaatio saada oma hyvinvointi kohdilleen kasvoi. Halusin ja haluan antaa heille parhaan mahdollisen roolimallin. Ja vaikka luontaisesti asetan muiden hyvinvoinnin omani edelle, huomasin kolmen pienen lapsen äitinä, että niin toistuvasti tekemällä en meinannut jaksaa huolehtia heistä. Olin ylipainoinen, väsynyt ja onneton.
Oli aika asettaa myös oma hyvinvointi prioriteettilistan kärkipäähän. Tiedän hyvin, ettei se aina ole helppoa ja kyllä, se vaatii myös uhrauksia ja suunnitelmallisuutta. Nyt, normaalipainoisena, energisenä ja onnellisena voin vain sanoa, että se vaiva kannattaa nähdä.
Omaan hyvinvointiin panostaminen ei ole itsekästä. Se on todellinen rakkaudenosoitus niin itselle kuin läheisilleni. Olen parempi äiti, vaimo ja ystävä, kun voin itse hyvin.
"Saara on hyvin kannustava valmentaja. Ei millään lailla tunkeileva tai "tietäväinen", vaan hienovarainen. Tämän koin itse tärkeänä, sillä ylipaino oli itselleni arka asia."
"Saaran ansiosta pääsin loistavaan alkuun ja sain puhtia muuttaa liikunta- ja ruokailutottumuksiani. Löysin pitkästä aikaa liikunnan ilon, enkä enää stressaa syömisistä. Silti tavoitepaino on nyt saavutettu."
Tunnesyömisestä ja muista vanhoista tavoista irti päästäminen ei ole ollut helppoa. Se on vaatinut paljon työtä. Vaikein asia oppia on ollut itsensä hyväksyminen ja rakastaminen ainaisen arvostelun ja moittimisen sijaan. Se on myös asia, jonka uskon lopulta olleen olennaisin muutokselle.
Tämän myötä löytyi myös itsevarmuus ja uskallus hypätä yrittäjyyteen. Moni kyseenalaisti päätöstäni jättää hyväpalkkainen psykologin vakivirka - varsinkin, kun en hypännyt yksityiseksi psykologiksi. Itse koen nyt tekeväni juuri sitä työtä, jota minun on tarkoituskin tehdä. Hyödynnän työssäni tietenkin psykologin koulutustani ja muut pätevyyteni & oma kokemukseni takaavat sen, että asiakkaani saa oikeasti kokonaisvaltaista apua. Teen työtäni ennen kaikkea maanläheisesti ja niin, että pystyn auttamaan sinua konkreettisesti omista lähtökohdistasi käsin.
Mitä kaikkea mie nyt sit teen?
Omistan Elimäen kuntosalin ja vastaan sen toiminnasta. Toimin siellä personal trainerina, eli teen asiakkaille ohjelmointeja ja myös ihan ruokavalioita.
Nyt olen luonut omat Tunne syömisesi -valmennukseni ja Kun mieli syö -työkirjan, jossa voin yhdistää kaikki omat kokemukseni & kaiken ammattitaitoni asiakkaideni parhaaksi - taaten heille tunnesyömisestä vapaata elämää ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Näiden valmennusten lisätiedot löydät tältä sivustolta.
