Tunne syömisesi-valmennus
Autan ylikilttejä suorittajanaisia vapautumaan tunnesyömisestä, jotta arki tuntuu stressittömämmältä, pysyvä painonpudotus mahdollistuu ja itsetunto vahvistuu.
Tutkitusti psykologisen joustamisen lisääminen on olennaista tunnesyömisestä vapautumisessa ja sen lisäämiseen keskitymme mm. analysoimalla tarkemmin toimintaasi, tekemällä arvotyötä, keskittymällä nykyhetkeen & tietoiseen läsnäoloon, omien tunteiden hyväksymiseen ja hyvinvointirutiinien luomiseen.
Valmennus ei keskity laihduttamiseen, itse asiassa ensimmäinen asia tunnesyömisestä pääsemisessä on laihduttamisen lopettaminen. Kuitenkin työstäessäsi tunnesyömiseen liittyviä käyttäytymismalleja myös painosi tulee tippumaan, keskimäärin 5-7 kiloa jo valmennuksen aikana.
Valmennuksen jälkeen osaat nauttia herkuista kotuudella hyvällä omallatunnolla, löydät pysyvän rauhan ruokasuhteeseesi ja saavutat pysyvän painonpudotuksen.
Valittavana kolme eri tasoa, jotta jokaiselle löytyy sopivin vaihtoehto.
Valmennus toteutuu aina verkkokurssialustalla ja täysin etänä.
Valmennus keskittyy:
- Tunnesyömisen voittamiseen ja tietoisen ruokailun harjoitteisiin
- Itseluottamuksen ja -arvostuksen lisäämiseen
- Pysyvän elämäntavan rakentamiseen omia vahvuuksia hyödyntäen
Pronssitaso:
- Pääsy verkkokurssialustalle, jossa opiskelet materiaaleja omatoimisesti, itsellesi sopivaan tahtiin. Pääsy materiaaleihin 6 kuukautta.
Hopeataso:
- Ryhmävalmennus, johon maksimissaan 8 osallistujaa. Seuraava startti on tammikuussa 2026.
- Pääsy verkkokurssialustalle
- 8 ryhmävalmennusta (nämä tallennetaan heille, jotka eivät pääse paikalle), seurantatapaaminen sekä yhteinen wa-ryhmä, jossa vertaistukea & valmentajan tuki 14 viikon ajan.
Kultataso:
- Yksilövalmennus, kysy vapaista paikoista ottamalla yhteyttä!
- Pääsy verkkokurssialustalle
- 6 x 60 min yksilötapaamista valmentajan kanssa, lisäksi whatsapp-tuki 14 viikon ajan.
Tämä valmennus ei ole lyhyt spurtti, vaan alku elämän mittaiselle matkalle kohti parempaa hyvinvointia ja tunnesyömisestä vapaata elämää, jotta voit elää omien arvojesi ja tavoitteidesi mukaisesti – myös elämän yllättäessä.
Tilaa viikkokirje.
Tarvitsetko vain sparrailua - mistä lähteä liikkeelle tai mihin keskittyä?
Varaa kanssani 90 minuutin valmennuskerta,
hinta 199 euroa ja autan sinua <3
