Saara Pekkola

Suomen maanläheisin psykologi.

 

Rakennetaan mielen & kehon suorituskyky, joka kantaa sinua läpi elämän aaltojen.

 

En ole "pelkkä valmentaja" - olen kumppanisi muutoksessa, joka auttaa sinua saavuttamaan pysyvän tasapainon, paremman itseluottamuksen ja konkreettiset toimintamallit arkeen.

Lue lisää

 

Valmennukseni eivät perustu ulkoisiin asioihin, kuten rahan ansaitsemiseen, ruokien punnitsemiseen, tuntikausien hikiurheiluun tai pitkiin kieltolistoihin. Et joudu kokemaan syyllisyyttä, häpeää tai epäonnistumisen tunteita. 

Haluan olla sinulle valmentaja, tsemppari, tuki ja turva. Autan sinua pääsemään tavoitteeseesi, oli se sitten tunnesyömisen voittaminen, sisäisen turvan vahvistaminen tai parempi suorituskyky. Tulemme keskittymään vahvuuksiisi ja onnistumisiisi ja valmennuksen myötä myös itsevarmuutesi paranee. Lopulta mikään ei enää estä sinua pääsemästä tavoitteisiisi.

Haluan sinun saavuttavan hermostollisen tasapainon - silloin voit hyvin niin fyysisesti kuin henkisesti. Minusta saat maanläheisen valmentajan, joka ei asetu asiantuntijaviitta päällään yläpuolellesi, vaan on valmis käärimään kanssasi hihat, jotta pääset tavoitteeseesi.

 

Varaa ilmainen 30 min kartoituspuhelu, jossa:

  • Selvitämme, mikä juuri sinun arjessasi aiheuttaa takkuamista

  • Saat konkreettisia vinkkejä heti käyttöön

  • Käymme läpi, mitä seuraava askel sinun polullasi voisi olla

Tämä ei ole myyntipuhelu — tämä on sinun kasvusi alku.

Varaa puheluaika

 Miten voin auttaa?

Tunne syömisesi -valmennus

14 viikon valmennus, joka lopettaa tunnesyömisestä käynnistyvän syyllisyys–häpeä-kierteen ja rakentaa terveellisen suhteen ruokaan ja tunteisiin.
Tavoitteemme ei ole laihdutus –tavoitteena on, että sinä voit tuntea olosi kevyeksi, varmaksi ja energiseksi arjessa ilman rajoituksia tai pakkoa.

LUE LISÄÄ
Tunne mielesi -valmennus

14 viikon valmennus, jonka aikana löydät yhteyden todelliseen itseesi, saat uskallusta pitää rajoistasi kiinni, itsevarmuutesi kohenee ja alat uskoa itseesi.

LUE LISÄÄ
Mental fitness

Vahvista tiimisi mielen kapasiteettia ja suorituskykyä - tilaa minut puhujaksi koulutukseen tai hyvinvointipäivään.

LUE LISÄÄ
Varaa ilmainen kartoituspuhelu
TERVETULOA SIVUILLENI

Nimeni on Saara Pekkola.

 

Olen psykologian maisteri, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, personal trainer, vireysvalmentaja ja mindfulness-ohjaaja — ja tiedän, miltä tuntuu yrittää muuttua ilman tuloksia.


Olen itse kamppaillut tunnesyömisen, jatkuvien dieettien ja itsensä arvostamisen kanssa. Tieni ei ole ollut pelkkää teoriaa — se oli kasvu prosessina, askel askeleelta, jota nyt voin opettaa sinullekin.

Lähestyn valmennusta kokonaisvaltaisesti, maanläheisesti ja ilman tuomitsemista, koska tiedän mistä puhun — ja koska muutos on mahdollista sinullekin.

LUE TARINANI

"Saara on määrätietoinen, ottaa asiakkaan avoimesti vastaan. Kuuntelee asiakkaan toiveet ja huomioi ne. Antaa rakentavaa palautetta tarvittaessa."

"Saara on valmentajana selkeä, osaava, helposti lähestyttävä ja sopivan vaativa."

"Minuun teki vaikutuksen Saaran pohjakoulutus ja hänen omat kokemuksensa. Valmentajana Saara on empaattinen ja kannustava. Hän huomioi taitavasti arjen vaikutukset ja elämän eteenheittämät erikoistilanteet ja on lempeä silloin, kun minä rämmin itsesyytösten suossa. Saara kannustaa eteenpäin omalla esimerkillään, eikä hänelle ole tärkeintä se nopea painonpudotus, vaan oppia uusi elämäntapa."

Varaa ilmainen kartoituspuhelu

Ilmainen viikkokirje, joka muuttaa arjen stressin ja impulsiivisen syömisen hallittavaksi toiminnaksi.

Saat:

  • konkreettisia vinkkejä tunnesyömisen voittamiseen

  • arkikäytäntöjä mielen ja energian tasapainoon

  • oivalluksia, jotka vievät sinua kohti pysyvää hyvinvointia

Ota yhteyttä